如果室内门锁住了打不开，首先要冷静下来，避免过度用力，造成损坏或者自己受伤。其次，可以尝试使用其他钥匙或者替代工具，例如钥匙油或者钳子，轻轻地扭动锁芯。如果这些方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，例如请锁匠前来维修或者更换锁芯，或者联系房东或者物业管理人员。
在日常生活中，为了避免室内门锁住打不开的情况发生，可以采取以下预防措施。首先，定期检查和维护门锁，例如清洁锁芯、润滑钥匙等。其次，注意使用钥匙，避免把钥匙弯曲或者折断。最后，不要随意更换门锁，以免影响门锁的使用寿命和安全性。
总之，室内门锁住打不开是一件比较烦心的事情，但是我们不要惊慌失措，可以采取一些简单的方法进行排除，或者寻求专业的帮助。同时，我们也应该注意日常的预防措施，避免类似的情况再次发生。
