现代人由于各种原因造成生活不规律，夜间睡眠不足，白天又没有无光的睡眠环境，造成白天无精打采，工作效率低下，长期如此容易造成生物钟缭乱，内分泌失调，严重影响身体健康。
音乐在对人体发挥作用的过程中，有两方面的天然缺陷：一方面由于借助空气传导，由于阻力会产生衰减，缺乏临场感另一方面，音乐在录制过程中，信号也会出现衰减，尤其是重低音部分，目前世界上最先进的高级“山水音响设备，也不能完全还原现场音乐的效果，难以产生临场效果，自然对人的心理和生理所产生的效果也就极为有限。
震动按摩： 震动按摩也是以波的形式进行的，可以直接接触身体，起到休闲锻炼的目的。 但是，单调的机械式振动无法给人带来心理上的愉快。 研究表明，人对机械振动的耐受时间不超过3分钟，即使是再完美的震动感觉，超过3分钟，人都会产生厌烦心理。所以，震动按摩对身心健康的作用也是很有限的。
