1. 排便后大便粘在马桶上，可能与饮食习惯有关。
2. 长期点外卖，饮食中油质和肉质较多，蔬菜较少，可能导致消化不良。
3. 不良饮食习惯可能导致大便不成形并黏附马桶，需注意改善。
4. 根据中国居民膳食指南，建议每人每天食用300-500g蔬菜，其中深色蔬菜占一半。
5. 调整饮食，增加蔬菜摄入，对改善大便黏附马桶有帮助。
6. 胃肠功能紊乱也可能导致大便粘马桶，需注意饮食调整。
7. 保持良好的生活环境和心态，适当减压和锻炼，有助于改善胃肠道功能。
8. 锻炼可以放松心情，间接改善大便黏附马桶的问题。
