对于一些人来说，使用马桶可能会感到不舒服或不习惯。这可能是由于文化差异、个人偏好或身体不适等问题引起的。如果你遇到了这样的问题，有以下几种方法可供尝试。
首先，你可以考虑改善你的身体姿势。大多数马桶都是设计成坐着的，不过有些人可能对这种坐姿不习惯或感到不卫生。这时，你可以试着使用马桶扶手，或者采用深蹲式的姿势。这种方式可以使你的处于更加放松和自然的状态，也更接近人体的排便姿势。如果你不知道深蹲式的用法，可以通过网络或视频了解更多内容。
其次，你可以考虑使用卫生喷洒器。这是一种常见的卫生设备，使用很方便，可以使你更加舒适和卫生。你可以使用喷洒器先清洁一下处，然后再用纸巾擦拭干净。使用喷洒器的一些好处包括：更卫生、更放松、更方便和更健康等。
此外，你还可以考虑使用马桶垫或软垫。一些人可能会对硬的马桶座圈感到不舒适或有点疼痛。这时，你可以使用马桶垫或软垫来缓解不适感。这些软垫不仅可以缓解疼痛，还可以防止细菌和病毒等病原体的传播。
最后，如果你对使用马桶仍然感到不适或不习惯，你可以考虑使用其他卫生设备，例如：马桶坐便器、露天便所等等，这些设备有时也可以更适合你的生活习惯和文化背景。
总之，人们对马桶不适应可以尝试一些方法来缓解。你可以改善身体姿势、使用卫生喷洒器，也可以使用马桶垫或软垫。当然，调整心态和生活方式也是重要的，如果仍有不适，可以选择适合自己的其他设备。
