甲醛吸入体内可以通过多种途径排出。
详细解释：
1. 呼吸系统与代谢作用：人体吸入甲醛后，主要通过呼吸系统将其排出。甲醛分子会通过呼吸作用被吸入肺部，然后通过血液循环到达身体的各个部位。在这个过程中，部分甲醛会被肝脏和肾脏等代谢器官分解，最终通过尿液和汗液排出体外。
2. 增强代谢与排毒方式：为了更有效地排出甲醛，建议多喝水，以促进尿液的生成，帮助排出体内的有害物质。同时，适量运动可以提高新陈代谢率，加速甲醛的排出。运动还可以促进汗液的排出，这也是排出甲醛的一种途径。
3. 外部防护与空气净化：除了内部的代谢排出，外部的防护措施也非常重要。接触甲醛后应及时更换衣物，清洗皮肤和头发，避免甲醛长时间停留在皮肤表面。同时，保持室内空气流通，使用空气净化器，可以有效减少室内甲醛的浓度。
4. 饮食调理与辅助排毒：饮食对于排出甲醛也有一定的帮助。一些食物如富含维生素C、E和硒的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗甲醛的危害。此外，某些中草药如绿茶、菊花等也具有排毒作用，可以在日常饮食中进行适当搭配。
综上所述，甲醛吸入体内后主要通过呼吸系统和代谢作用排出体外。除了自然代谢排出外，还可以通过增强代谢、外部防护、饮食调理等方式辅助排出。同时，保持良好的生活习惯和环境卫生也是预防甲醛危害的重要措施。
