答案明确：
通过增强身体代谢能力，结合良好的生活习惯和饮食调整，可以有效帮助排出体内吸收的甲醛。以下详细解释如何进行。
详细解释：
一、增强身体代谢能力是关键。可以通过适度运动，如慢跑、瑜伽等有氧运动，加速身体的新陈代谢，促进体内毒素的排出。运动不仅可以增强体质，更能提升免疫系统的功能，有利于抵抗有害物质的侵害。
二、生活习惯方面。保持充足的睡眠有助于身体恢复和排毒。同时，多喝水有助于促进体内循环，加速代谢废物的排出。此外，避免长时间处于密闭环境中，保持室内通风良好，有助于减少甲醛等有害物质的吸入。
三、饮食调理同样重要。食物中的某些成分如抗氧化物质和维生素等可以帮助身体抵御甲醛的侵害。建议多食用新鲜蔬果，特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果等，它们不仅具有抗氧化作用，还能促进体内甲醛的排出。此外，富含膳食纤维的食物也有助于身体排毒。
综上所述，通过运动增强代谢能力、保持良好的生活习惯以及合理的饮食调理，可以有效地帮助身体排出吸收的甲醛。同时，尽量避免长时间处于甲醛浓度较高的环境中，预防甲醛对身体造成危害。
