吸入甲醛后，可以通过多种途径将其排出体外。
一、通过呼吸系统与代谢排出甲醛
人体吸入的甲醛可以通过呼吸系统在新陈代谢过程中逐渐排出。当甲醛进入体内后，一部分会与体内的蛋白质结合，通过尿液、汗液等方式排出体外。这一过程需要时间和身体的自然代谢功能。
二、饮食调理帮助排出甲醛
合理的饮食也是帮助身体排出甲醛的重要方式。食物中的纤维素、维生素等营养成分可以促进新陈代谢，有助于将体内的有害物质排出。特别是富含水分的食物，如水果、蔬菜等，可以帮助增加排尿和排汗，从而加速甲醛的排出。
三、增强锻炼，提高排毒效率
适度的体育锻炼能够提高血液循环和新陈代谢速度，从而加速体内甲醛的排出。运动过程中，人体会出汗，这也有助于排出体内的甲醛。
四、外部防护与应对
对于长期接触甲醛的人，除了内部调理外，还需做好外部防护。如使用专业的防护用品，降低甲醛吸入量。对于已经出现不适症状的人群，建议及时就医，接受专业治疗。
总之，吸入甲醛后，人体可以通过多种途径将其排出体外。除了依靠身体的自然代谢功能外，合理的饮食调理、适度的体育锻炼以及必要的外部防护措施，都有助于加速体内甲醛的排出。若出现不适症状，应及时就医。
