去除身体里的甲醛，可以通过饮食调理、增强代谢、保持通风等方法。
1. 饮食调理。某些食物如新鲜蔬果中的维生素、水分等有益物质，有助于促进体内甲醛的排出。像葡萄、樱桃等富含抗氧化剂的水果，不仅可帮助排毒，还能增强身体免疫力。同时，多喝水也有助于促进新陈代谢，加速甲醛的排出。
2. 增强代谢。人体通过呼吸系统和皮肤接触可以吸收甲醛，因此加强体育锻炼能有效提高新陈代谢速度，从而加速体内甲醛的排出。运动形式可以选择户外有氧运动，如慢跑、散步等。
3. 保持通风。室内环境的通风状况对减少甲醛含量至关重要。良好的通风有助于将室内的甲醛等有害气体排出，增加室内空气的新鲜度。特别是在新装修后的房屋内，更应经常开窗换气。此外，利用空气净化器也是一个有效的手段，它能够过滤空气中的甲醛等有害物质。
甲醛是一种有害化学物质，长期接触或吸入会对健康造成损害。为了去除身体内的甲醛，除了上述方法外，还需尽量避免长时间处于高甲醛环境中。如果不幸长时间接触甲醛，建议密切观察身体状况并及时就医检查。保持健康的生活方式和对身体的警觉性，是预防甲醛危害的关键。
