检测室内甲醛是否超标的方法有以下几种：
1. 甲醛检测仪：这是一种专业的检测设备，可以通过检测空气中的甲醛含量来判断室内甲醛是否超标。这种方法比较准确，但需要专业人员进行操作和读取结果。
2. DIY检测法：可以购买甲醛自测盒或者DIY甲醛检测管，将测试盒或检测管置于室内一段时间后，再通过颜色比较或者化学反应等方式读取结果。这种方法相对简单易行，但准确性不如专业检测设备。
3. 观察室内环境：如果室内存在刺鼻、异味等异常情况，可能是由于甲醛超标引起的。此时可以打开窗户通风，减少甲醛的浓度。但这种方法不能直接得出甲醛含量的具体数值，只能作为初步判断依据。
综上所述，为了确保检测结果的准确性，建议选择专业的甲醛检测设备进行检测。同时，在平时生活中也要注意保持室内空气流通，避免甲醛等有害物质的积累。
