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游泳前为什么要先淋浴

有货之家 有货之家 发表于2024-10-23 19:00:51 浏览526 评论0

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1、洗去身上汗渍、污物、化妆品等

游泳前为什么要先淋浴

下水前先淋浴一下,既可以把身上的汗水冲洗掉,又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品,很容易对泳池水质产生影响。

2、提前适应水温

游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒,所以下水之前要先淋浴,使身体充分适应水温。淋浴可以使身体的热量散发出去一些,然后在做一些准备就可以下水游泳了。

3、减少氯的吸附

氯是泳池消毒产品挥发后的产物,可以吸附在皮肤和头发上,不容易摆脱,在某些情况下对人身体产生危害。

如果在游泳前先淋浴一下,用含无害的自来水提前饱和下吸水较多的头发和皮肤,再进入泳池,氯的依附会显著减少。相反,不淋浴而直接入池,用来饱和你肌肤和头发的池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。

扩展资料:

游泳好处

1、塑体美型

在水中游泳时身体所受到的阻力较大,当游泳超过一定时间后,人体内的脂肪开始燃烧。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效,还可以锻炼内脏周围的肌肉。

2、增强心肺功能

心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高,这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量,对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。

3、增强抗寒能力

人体毛细血管遇冷水后会收缩,运动时毛细血管会因缺氧而扩张,这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强,在一定程度上增强了人体的抗寒能力。

4、提高人的协调性

游泳是一项四肢同步进行的运动,长期游泳会使四肢更加灵活,可以提高人的协调性。

5、有一定的护肤功效

在游泳的过程中,水对皮肤有冲刷的作用,能够促进人体血液循环,使皮肤更加水润。