夏季正确洗澡六贴士早淋浴晚泡澡

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。那么夏季如何正确洗澡呢夏季洗澡方法有哪些呢下面就

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。那么夏季如何正确洗澡呢夏季洗澡方法有哪些呢下面就跟小编一起去看看。

一、早淋浴晚泡澡。

早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。

如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。

如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。

如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。