淋浴洗头是仰头洗还是低头洗

1. 淋浴洗头时，选择仰头或低头姿势主要依据个人舒适度。

2. 避免长时间保持同一姿势洗头，适当休息以减轻颈部和头部的压力。

3. 若条件允许，调整洗发台或水龙头高度，以适应不同身高的需求。

4. 洗发时，不要直接将洗发水倒在头发上，而应先在手心打起泡沫后再涂抹在头发上。

5. 使用护发精油或精华素前，先将头发湿润，这样毛鳞片会打开，便于产品吸收。

6. 根据个人发质和季节变化，适当调整洗头频率。

7. 油性发质可能需要更频繁的洗头，干性发质则不宜每天洗头，以免损伤发丝。