1. 对于身高180厘米的个体，建议选择XL号的上衣。这个尺码通常适合那些肩宽大约37厘米、胸围大约112厘米、衣长大约72厘米、袖长大约24厘米的人群。
2. 选择上衣时，应考虑个人的肩宽、身宽和袖长等关键尺寸。根据衣服尺码对照表，180厘米的身高对应的是XL号。加大码的衣物更适合那些需要额外空间的人，尤其是在肩宽和胸围上。
3. 衣物的样式和面料也可能影响最终的选择。例如，棉麻材质的衬衫可能会因洗涤而缩水，因此可以选择稍微大一号的尺码以确保穿着舒适。
4. 选择上衣尺码时，首先需要准确测量身体各部位的尺寸。测量胸围时，要经过胸部最高点腰围则在大约肚脐上方3厘米的位置测量，对于低腰裤，还需测量低腰周长。臀围则应在臀部最宽点进行测量。
5. 根据测量结果选择合适的衣物大小。通常，合身的衣物尺寸是在身体净尺寸基础上加上一定的放量。对于弹性衣物，上衣尺寸可比净胸围多出2厘米，裤子则可比净臀围多出2厘米。无弹性衣物则需要更宽松一些。
6. 测量胸围时站立正直，双肩放松下垂，使用软皮尺水平环绕胸部最丰满处一周，得出的尺寸即为胸围。
7. 腰围的测量同样站立正直，测量腰部最细处，记录尺寸，这一尺寸即为腰围尺码。
8. 肩宽的测量从左肩点至右肩点，测量直线距离，这一数据在挑选上衣时非常重要，应与衣物肩部宽度、腰部粗细以及胸围一起考虑。
