1. 对于一个身高1.8米的人来说，标准体重大约是140斤。
2. 身高180cm的男性，其体重的正常范围应在64.8-79.2kg之间，相当于129.6-158.4斤。
3. 体重过低或过高对男性健康均不利，因此体重应保持在正常范围内。
4. 可以使用理想体重计算法来确定身高1.8米男性的标准体重。该方法提供一个公式：男性（身高-80）×0.7（千克）。
5. 按照此公式，身高1.8米的男性标准体重应为70kg，即140斤。
6. 根据理想体重计算法，标准体重加上10%为正常体重范围，超出20%为轻度肥胖，超出50%为重度肥胖。
7. 在关注体重的同时，我们应明确目标是健康还是体型美观。与身高相匹配的标准体重并不总是意味着体型好看。
8. 我们通过锻炼和饮食控制的主要是肌肉和脂肪的重量，这影响我们的体型和健康。
