睡床的适宜高度一般是根据个人情况和生活习惯决定的。但是根据家居常识和设计学的总结，一般建议的适宜高度是约离地面45厘米至离地面约60厘米之间。以下是关于床的高度选择的
首先，床的高度要根据使用者的身高和习惯来确定。一般来说，床的高度应该使人在睡眠时，脚能轻松触地，而不至于膝盖过度弯曲。这有助于减轻背部和关节的压力，保持身体舒适。对于身高较高的人来说，可以适当增加床的高度，避免膝盖弯曲过度带来的不适。对于小孩和老人来说，应选择相对较低的床高，便于上下床。同时考虑到床垫的厚度，床垫加上床架的高度一般不超过人体最佳接触点的高度。床垫本身一般以压缩后不超过标准坐姿膝关节高度为最佳。此外，床的高度还应考虑到房间的整体布局和美观性。如果房间空间较大，可以适当增加床的高度以增加空间层次感如果空间较小，应选择较低的床高以节省空间。因此在实际使用中应根据具体情况调整选择最佳高度。同时也要注意床的稳固性和安全性。选择适宜的床高有助于保证良好的睡眠质量。总的来说，选择适宜的睡床高度是综合考虑个人身高、生活习惯和房间条件等多个因素的结果。
