房间当床用的榻榻米高度，一般推荐在30至50厘米之间较为合适。
详细解释如下：
1. 适宜的高度范围：榻榻米作为房间中的床铺使用，其高度需要适应使用者的身体结构和睡眠习惯。一般来说，榻榻米的高度应在30至50厘米之间，这样的高度范围既能保证使用者舒适的睡眠姿势，又不会过高或过低造成不便。
2. 考虑房间空间：选择榻榻米高度时，还要考虑房间的整体空间布局。如果房间空间较大，可以适当选择稍高的榻榻米，反之则选择较低的高度，以合理利用空间，保持房间的舒适性和通透性。
3. 个性化需求：对于特殊人群，如老年人或身体有特殊情况的使用者，可以根据个人需求调整榻榻米的高度。例如，老年人可能需要稍高的床铺来减轻身体压力，而年轻人可能更喜欢较低的高度，以适应更加灵活的起床和休息动作。
4. 与床垫的配合：榻榻米的高度还需要与床垫的厚度相匹配。在选择床垫时，要确保床垫和榻榻米的高度总和在适宜的范围内，以保证使用者的睡眠质量。同时，还要考虑床垫的材质和弹性，以提供足够的支撑和舒适度。
总的来说，选择合适的榻榻米高度需要综合考虑使用者的身体特点、房间空间布局、个性化需求以及与床垫的配合使用等因素。在以上因素中权衡利弊，选择最适合的高度，以确保使用者的舒适和便捷。
