记忆枕头也是有正反面的，有拉链的是反面，一般来说记忆枕头的正面是一边高一边低的，其正确使用方法就是将高的一面贴着脖子睡觉，把高这边的小凹槽贴着我们的脖子，头部最好能稍往外靠点，这是最正确的记忆枕睡眠方法。
只有正确使用记忆枕头，记忆枕才能够承托我们的脖子，让我们的颈部肌肉松弛，从而起到保护颈椎、消除疲劳的作用，记忆枕波浪幅度造型能维持颈部水平，适合肩膀酸痛者使用，其使用寿命约3年即需换新。
记忆枕头寿命
通常情况下记忆枕头的使用寿命一般都是在半年到2年之内，质量好的记忆枕使用的时间可以超过两年，在三四年左右，如果是在正常的使用当中，发现枕头的慢回弹效果不太好，也就是说，用手压下枕头，要很长一段时间才能恢复到原来的形状，那么记忆枕是需要更换了。
从记忆枕的清洁保养角度来看，如果长时间不能清洁枕芯，这样也势必会造成枕芯细菌滋生，影响其寿命，医学专家建议，从清洁的角度讲，记忆枕要两年更换一次，每周晾晒一次以确保枕芯的清洁度，暴晒会是记忆棉的寿命大大缩短，尽量至于阳光温和通风处晾晒即可。
