对于初入健身行列的人来说，选择握力器需要考虑个人能力。普唯卖森通指亩提供的握力器分为轻、重两个等级，轻级别为5至20公斤（200N至44磅），适合力量基础较弱的初学者重级别则在10至40公斤之间，适合有一定训练基础的人。
一般来说，未经专业训练的成年男性平均握力大约在45公斤左右，如果目标是增强小臂力量，建议选择专业级别的握力器，例如45公斤（约100磅）的产品，能提供适中的挑战。
对于希望提升力量水平的训练者，150磅（约45至55公斤）的握力器是个不错的选择，它能帮助强化握力和手臂肌肉。进阶训练者可以尝试200磅（约65至70公斤）的级别，这个力量要求更高，适合想要挑战自我极限的健身者。
顶级力量追求者可以考虑250磅（约75至85公斤）或300磅（约90至105公斤）的握力器，这些高级别产品不仅能考验握力，还能全面提升上肢力量和肌肉耐力，对于力量提升者来说，是进阶训练的重要工具。
总的来说，选择握力器应根据个人的目标和现有力量水平，逐步升级，确保训练的安全和有效性。同时，始终记得在使用过程中注意正确姿势，避免受伤。
