一般书房照度为100Lux，但阅读时所需之照明照度则为600Lux，所以最好再使用台灯作为局部照明。
室内刚能辨别人脸的轮廓，照度为20LX，下棋打牌的照度为150LX，看小说约需250LX，即25瓦白炽灯离书30-50厘米，书写约需要500LX，即40瓦白炽灯离书30-50厘米，看电视约需30LX，用一支3瓦的小灯放在视线之外就行了。
保持合适的照度，对提高工作和学习效率都有很大的好处在过于强烈或过于阴暗的光线照射下工作学习，对眼睛都是有害的。
同一盏灯利用到的照度大小
1).与灯具的型式、光效和配光曲线有关。
2).与灯具悬挂高度有关。悬挂越高，反射光通越多，利用系数也越高。
3).与房间的面积及形状有关。房间的面积越大，越接近于正方形， 则由于直射光通越多，因此利用系数也越高。
4).与墙壁、顶棚及地板的颜色和洁污情况有关。颜色越浅，表面越洁净， 反射的光通越多，因而利用系数也越高。
