根据睡眠专家的研究，我们应该选择柔和的颜色来保持良好的睡眠质量。以下是一些建议的窗帘颜色：
1.浅蓝色：这种颜色是安静和放松的象征，能够帮助你放松身心，减轻压力。
2.浅粉色：这种颜色也能够提高睡眠质量，让你进入美梦之中。它是一种柔和、温馨的颜色。
3.米白色：米白色是一种中性色，对维持整体的宁静有很好的作用。它可以帮助你放松身心，进入睡眠状态。
4.深棕色：虽然深棕色比较暗沉，但是它能够提供一种安全和舒适的感觉。它是一种非常适合放松身心的颜色。
总体来说，我们最好选择不刺眼、柔和的颜色作为窗帘的颜色，这样能够帮助我们在睡眠时更自然地放松身心，产生良好的睡眠效果。
