如今的都市生活中，很多人喜欢利用绚丽的灯饰为家居生活营造氛围，但是一不小心就会弄巧成拙造成“光污染。人的眼睛对光是十分敏感的，家居的“光污染对人的危害在于无形，所以慎选灯具才能保护家人的健康。下面就和我们来看看吧。
灯具五颜六色：灯光杂乱伤眼睛
浪漫、奢华的家饰是不少人的喜好，采用不同颜色的灯营造出家居气氛是可行的，但是当颜色过于杂乱的时候，这些灯具就从营造气氛变成了伤害身体。如果家人长期在杂乱的灯光下生活，容易引起高血压、心悸、发热等症状，还有可能会出现神经衰弱。
室内灯光设计必须要符合家人的使用需求，注意灯饰布局的合理性。一般同一空间的灯光颜色不要超过3种，灯具必须要柔和，灯光的色调最好相近，如：白色与米黄色。合理选择室内灯光颜色，对家人视力保护、提高工作和学习效率都有一定的帮助
灯具瓦数过大：灯光刺眼易晕眩
很多人以为灯具选择瓦数大的才是好，但其实大瓦数的灯具不仅对人的健康产生不良影响，还会让电费增加，这样反而得不偿失。这种误区出现最多的就是书桌台灯，书桌台灯瓦数大，使用久了，眼睛容易干涩、疼痛，而且灯光照射在书本上，让白纸黑字显得更加刺眼，这样学习效率会大打折扣。
瓦数其实与灯泡有直接的关系，在挑选灯具时，适配的灯泡瓦数应该根据空间面积来考虑，15－18平方米的空间，可以选择60－80W的灯泡，30－40平方米的空间可选择100－150W的灯泡，小于15平方米的空间，灯泡的瓦数也必须减小。也可以考虑采用多盏小瓦数的灯具配合，让空间拥有足够亮度。
灯具胡乱使用：摆错位置多浪费
选对了颜色、选对了瓦数，但是灯具的运用也是有讲究的，对的地方选择对的灯具，这才是智慧的表现。有些人喜欢射灯的效果，于是在餐厅、客厅灯各个角落都设置吊灯，让空间被各种光束包围，到了使用的时候发现射灯根本发挥不到作用，结果还是换回吊灯，射灯就白白浪费了。
不同的灯具都有自己合适的位置，吊灯可用在大面积的客厅、餐厅和卧室吸顶灯则用于小面积的空间而射灯一般用在需要强调的物件上方，如电视背景墙、酒柜、装饰柜等壁灯可用在走廊、卧室和卫生间。
小面积用大灯：带来空间压迫感
水晶吊灯是很多人的挚爱，但是水晶吊灯并不是家家户户都能使用的，家居面积小的话，不适合使用水晶吊灯。有些消费者盲目追求灯具的款式，没有很好地考虑到空间面积，结果买回来的灯具显得太大了，让本来不高的楼板，增加了负担，空间压迫感让人难受。
无论是小房用大灯，还是大房用小灯，都不是最佳的灯具布局方式。挑选灯具时首先要看空间高度，低于3米的空间不适合使用长杆吊灯和水晶灯其次是看空间面积。
一般灯具的面积不能超过房间的2－3％，如果小灯不能照明需求，可以适当增加落地灯、台灯等辅助灯具。
