脊柱不好选择高枕头还是低枕头，需要根据具体的病情：
1、如果脊椎位置经常出现酸痛、不舒服的感觉，但是生理曲度还算正常，选择枕头的高度以自身一拳高左右为准，不能过高也不能过低，否则容易导致颈椎以及胸椎、腰椎位置的肌肉组织，呈现紧张、疲劳状态，容易出现局部炎性代谢产物的堆积，有时会出现炎性的水肿，特别是受凉之后，就非常容易出现疼痛和活动不利的相关症状。
2、如果是有明显的驼背、畸形，尽量选择高枕头，避免脊柱前侧的肌肉受到过度的牵拉出现疼痛症状。对于脊椎不好的病人，在平时一定要多增加衣物，注意好保暖，千万不能出现受凉的情况，否则会导致脊柱位置慢性炎症病灶持续时间过久，形成钙盐的沉积，逐步产生钙化和增生，导致病情的加重。
