一．查看占用网络资源高的程序
在网络卡顿时，使用Ctrl+Alt+Del组合键打开任务管理器，在进程中查看网络占用。
二，可以对当前无需占用网络资源的程序进行设置：
WIN+Q搜索并进入控制面板，大图标查看方式选择Windows Defender防火墙。
选择高级设置，在弹出的界面点击出站规则---新建规则，按照程序-此程序路径-阻止连接-全选何时应用该规则顺序，根据提示完成相关设置并命名即可。这样，在有更重要的网络任务时，这些程序就会乖乖排队等候了。
三，Windows 10系统还可以设置在“非关键时间段更新系统，以避免后台更新引起的网络和硬件资源的占用。
依次点击开始--设置--更新和安全。
选择Windows更新：
在更新设置选项下点击更改使用时段，设置想要避开系统更新的时间段，点击保存。
或者在更新设置选项下点击高级选项，开启暂停更新。
