在生活中，经常会有人发现自己的舌苔又厚又白，有的时候甚至会影响食欲。舌头的身体的晴雨表之一，一定要弄清楚它为什么会出现这种状况。你知道舌苔为什么会又厚又白吗我们今天就来了解一下舌苔厚白是怎么回事。
在生活中，经常会有人发现自己的舌苔又厚又白，有的时候甚至会影响食欲。舌头的身体的晴雨表之一，一定要弄清楚它为什么会出现这种状况。你知道舌苔为什么会又厚又白吗我们今天就来了解一下舌苔厚白是怎么回事。
舌苔厚白的原因
1、患有轻病
表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等
2、体内有水湿停留或痰饮
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。正常情况下，舌苔都会有些发白的现象，但比较薄，如果出现舌苔发白而且比正常状态下更厚，就说明人体内胃肠已经发生了病变。
3、各种慢性炎症感染
如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。
舌苔厚白怎么办
1、吃去火的蔬菜
比如：苦瓜。苦瓜比较苦，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。
2、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
3、注意口腔卫生
每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽多喝水，多食蔬菜水果及豆类生活作息规律，保持心情舒畅。
4、坚持锻炼身体
每天保证三个小时的健身时间，可以有效的帮助你增加抵抗力，促进体内血液循环，从而最大程度上增强你的脾胃功能。当然，锻炼也要讲究方法，千万不要过度锻炼，这样只会伤身。
看了文章相信大家对舌苔为什么厚白有了一定的了解，加入没有轻病，那么可能就是身体过于湿寒，所以平时生活中一定要注意自己的饮食习惯，不要贪凉，性寒性凉的食物尽量少吃，吃多了容易给胃和身体造成负担。
