1. 【南瓜糯米糊】将南瓜切成块状，与小米、大米、麦片一同放入料理机中，加入适量的水，搅拌均匀后打成南瓜糯米糊。这款米糊的搭配建议包括清炒冬瓜、凉拌海菜和烤箱烤制的馒头。
2. 【藜麦低卡米糊】藜麦因其丰富的营养和低热量，非常适合减肥期间的人群。将藜麦、大米、麦片清洗干净后放入料理机，加入适量的水，打成藜麦低卡米糊。与之搭配的可以是香菇炖鸡块和烤制的馒头。
3. 【紫米营养米糊】紫米、糯米、核桃和麦片清洗干净后，与适量的水一同放入料理机中，打成紫米营养米糊。建议搭配鸡蛋饼、尖椒炒火腿丁，以丰富早餐的营养。
4. 【五谷营养豆浆】黄豆、麦片、糯米、橘早、红薯和纯牛奶，加入适量的水，放入料理机中打成五谷营养豆浆。与之搭配的可以是凉拌豆皮、炒土豆块和烤制的馒头。在豆浆打好后，撒上果蔬干以增加口感和营养。
5. 【紫薯豆浆】紫薯、黄豆、纯牛奶、梨和适量的水放入料理机中，打成紫薯豆浆。最后撒上果蔬干增加风味。这款豆浆可以搭配番茄海鲜菇和素饺子一起享用。
