藏红花耳熟能详的一种中草药，其保健作用也深入人心，深受养生保健人士的喜爱。但是知道藏红花的好处，却不知怎么吃，那藏红花怎么吃效果最好呢
藏红花怎么吃效果最好
1、煮粥
准备好藏红花10-20根用开水浸泡，然后将大米100克清洗干净，放入锅中煮沸后加入藏红花水，然后小火炖煮40分钟左右煮成粥即可食用，还可以加入适量蜂蜜或者冰糖帮助调味，煮成粥食用有利于胃肠道消化吸收。
2、泡酒
准备好藏红花3-4克、白酒1斤，先将藏红花清洗干净，然后晾干水分，将酒倒入罐子中，再放入藏红花一起浸泡一周左右即可饮用，每日20～30毫升，可以帮助强身健骨，促进身体健康。
3、泡茶
藏红花可以泡茶饮用。取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，可以连续冲泡3～5次茶水，然后连同藏红花一起服吃，可以帮助促进血液循环，帮助提高机体的代谢，促进身体健康。
4、熬汤
可以在炖煮鸡汤、肉汤等多种滋补汤中加入适量藏红花，藏红花中含有丰富的营养成分和肉类食物一起炖汤可以帮助补充机体所需物质，从而帮助增强身体免疫力促进身体健康。
藏红花怎么吃效果最好，可以将藏红花煮粥、泡茶、泡酒以及熬汤等多方法来食用藏红花。还可以将藏红花搭配其他药材一起制成药膳食用，帮助保健。
