地暖地板的铺设方法分为以下几个步骤：
1.准备工作
在铺设地暖前，需要准备一些材料和工具，其中最重要的是地暖系统、地暖管道、保温材料、防潮层、地板、隔音垫、辅助材料、扳手、剪刀、水平仪、刮板等。
2.安装地暖管道
首先需要安装地暖系统的管道，将管道按照设计图纸铺设在地面上，然后连接起来，形成一个闭合的管道系统。在铺设管道的同时，要留出一定的空间，方便后续铺设保温材料和防潮层。
3.铺设保温材料
保温材料的主要作用是减少地暖的散热，从而提高地暖的效率。将保温材料铺设在地暖管道旁边，同时要确保保温材料与管道之间没有空隙，以免热量散失。
4.铺设防潮层
防潮层的主要作用是防止地面潮湿和异味，然后覆盖一层防潮层在地面上，确保它与周围的墙壁和地暖管道无缝连接，然后用胶带封口。
5.铺设隔音垫
隔音垫的作用是减少噪音，同时增加地板的舒适性，铺设隔音垫时，应该要和防潮层一样紧密连接，不能有空隙，以免影响地暖管道的散热效率。
6.铺设地板
在准备安装地板之前，最好让地暖系统运行一段时间，检查是否有漏水情况。接下来，按照地板的安装方法和要求，逐个铺设地板，在必要的位置进行剪切，然后用橡胶锤或细木工锤轻敲地板，直到地板平整紧密为止。
7.完成辅助工作
在地板铺设完毕后，需要进行一些辅助工作，如拼接木地板、挤隙缝、边缘处理等。最后需要清理地板上的灰尘和残留物，检查地暖管道是否正常运行。如果发现问题，应该及时解决。
