枕头是我们平时睡眠中最重要的一件床上用品，一个不适合自己的枕头会导致自己的睡眠质量下降，而枕芯是枕头最重要的组成部分，随着人们的保健意识越来越强，枕芯里的种类也越来越多。下面我们就一起看看枕头里面装什么好吧。
枕头里面装什么好
1、白鹅绒
鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。
2、薰衣草
100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。
3、桑蚕丝
桑蚕丝是世界上公认的最柔软、最健康的天然纤维，具有贴体、舒适的特质。纯天然桑蚕丝，其化学构造为18种天然氨基酸，这些氨基酸中含有一种微妙的成分，具有安神的作用，能彻底消除白天累积的疲劳，增益健康。
4、决明子
决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。
5、荞麦壳
荞麦壳枕舒服又实用，是天然材料的枕头，具有悠久的历史。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮做的枕头非常贴合头颈部的曲线，头枕上去十分舒服。这种枕头的清洁方法也很简单，就是定期放在太阳下晾晒。
6、蚕沙
《本草纲目》记载：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕心，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。
7、绿豆壳
绿豆皮即绿豆孵芽后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，使头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，帮助入睡，在炎热的夏天使用更为舒适，冬天寒冷时可在枕头上加条枕巾。
8、茉莉花
茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。
枕头怎么选
1、仰睡者选择有弧形枕边、中间微凹而两侧较高的枕头，睡时向前倾的前部边缘可以贴合颈椎，从而得到支撑和放松。
2、侧睡选择双重波瓣形设计，可以支撑头部、颈部和肩部在侧睡时所形成的弧度，使脊椎保持水平。
3、趴睡选择蝴蝶形，可以帮助调高上半身，让颈部和背部受到较小的压力，两侧凹陷的形状让人有足够的呼吸空间，减少心脏压迫。
4、睡姿混合型选择传统造型枕头，只需注意软硬度，或选择两用枕头，一面是扁平的，适合侧睡，另一面有弧度和凹槽，适合仰睡。
如何洗枕头
1、先检查枕头的洗涤标签看是否可以机洗，一般都是可以的；
2、把枕套、枕巾等去掉；
3、把洗衣机的水添到1/3满的位置，用热水；
4、把上面所列出的洗涤剂加入以后，启动洗衣机震动一会确保所有的洗涤剂充分溶解。
5、当洗涤剂溶解以后，放入枕头，把洗衣机桶剩下的部分用热水填满，我一般每次洗两个枕头，这样有助于洗衣桶在旋转时候的平衡。
6、搅拌几分钟后，关掉洗衣机，然后把枕头翻面，让上面的部分也能够跟热水充分接触。再搅拌几分钟。
7、把洗衣机调到二档漂净或者是自动档两遍都可以。
