1. 穿着衣服晒太阳确实有其效果，但选择合适的衣物颜色至关重要。
2. 应避免穿着白色衣物进行暴晒，因为白色能反射紫外线，可能对裸露的皮肤造成伤害。
3. 夏季，特别是在紫外线辐射强烈的日子，穿着红色衣物是一个较好的选择。红色服装能够吸收短波紫外线，保护皮肤。
4. 选择合适的时间段进行晒太阳，上午10点到11点是理想时段。此时阳光中的紫外线相对较低，更加温和适宜。
5. 不同年龄段的人对阳光的承受能力不同，因此晒太阳的时间也应该有所区别。
6. 婴幼儿适宜每次晒15到30分钟，中青年人可以每次晒1到2小时，而老年人则适宜每次晒20到30分钟。
