如果没有空调遥控器，可以通过以下方法来调节空调的温度：
1. 使用空调面板：大多数空调上都有一个面板，可以用来手动设置温度。打开面板，找到温度设置按钮或旋钮，根据需要调节温度。
2. 调节风速：调节空调的风速也可以影响室内的温度。如果空调过于寒冷，可以将风速调低如果感到闷热，可以将风速调高。
3. 手动调节风口：一些空调型号上有可以手动调节风口的按钮或旋钮。根据需要将风口调整到适合的方向，可以帮助改善室内温度分布。
4. 关闭室外空调单元：如果没有遥控器，可以尝试暂时关闭室外空调单元来停止空调运行，从而达到调节室内温度的目的。
5. 使用其他设备：如果没有空调遥控器，并且温度调节不是很紧急，可以使用其他设备如电风扇或加湿器来帮助改善室内的温度环境。
请注意，这些方法可能因空调型号和具体情况而有所不同。最好根据空调使用说明书或咨询专业人士来了解如何正确调节温度。
