格兰仕光波炉和微波炉的使用方法如下：
1. 光波炉的使用方法：
（1）准备好要加热的食物，放入格兰仕光波炉内。
（2）选择合适的加热模式。格兰仕光波炉可以选择预设的模式，如热饭、热菜、解冻等，也可以手动设置时间和温度。
（3）启动炉子。选择模式或手动设置时间和温度后，按下启动按钮即可开始加热。
（4）等待加热完成。加热完成后，格兰仕光波炉内部会发出提示音，取出食物即可。
2. 微波炉的使用方法：
（1）准备好要加热的食物，放入微波炉内。
（2）选择合适的加热模式。微波炉可以选择预设的模式，如热饭、热菜、解冻等，也可以手动设置时间和功率。
（3）启动炉子。选择模式或手动设置时间和功率后，按下启动按钮即可开始加热。
（4）等待加热完成。加热完成后，微波炉内部会发出提示音，取出食物即可。
需要注意的是，在使用过程中要遵循以下几点：
1. 不要将金属器皿、金属物品放入炉内加热，以免引起火灾或爆炸。
2. 不要将密封的食物或饮料直接放入微波炉中加热，因为密封容器在加热过程中会产生压力，可能引起爆炸。
3. 加热前要将食物切成小块，以便更快更均匀地加热。
4. 加热后要注意取出食物，不要让食物过度加热，以免影响口感和营养价值。
