使用微波炉热米饭时，一碗饭通常旋转2-3分钟即可。建议使用中火，具体时间根据饭量调整。如果饭盒装得满满当当，通常需要加热5分钟以上。微波炉是一种通过使食物在微波场中吸收微波能量来加热的烹饪器具。微波发生器产生的微波在微波炉腔内建立微波电场，并通过特定措施确保电场在炉腔内均匀分布。将食物放入该电场中，通过控制中心设定烹饪时间和电场强度，完成各种烹饪过程。
微波炉不加热可能有多种原因，可采取排除法逐一排查故障。首先检查电源是否正常连接，若电源有问题，则需维修。如果电源插座有电，但微波炉内部不亮，可能是保险丝损坏，更换保险丝即可解决。还需注意，微波炉对电压有一定要求，若电压低于187V，微波炉则无法正常工作，应检查并更换电压表。
此外，高压变压器损坏也可能导致微波炉不加热。如果微波炉灯亮但转盘不转，可能是高压变压器问题，应更换高压变压器。最后，微波炉不加热也可能是由于内部元件损坏，这属于较严重故障，应由专业人员进行维修，避免自行维修导致的电路问题和安全风险。
