1、为枕头选择填充物，草药和织物。到商店购买草药和精油。填充物可以选择生米，燕麦或大麦。用于做枕头的最常见草药是薰衣草，玫瑰花瓣或精油，丁香和迷迭香。选用全棉织物，这样就可以放进微波炉加热。当然还需要2-3杯填充物。
2、剪两片毛巾大小的织物。如果喜欢更大或不同形状，可以在纸上画出样板设计好织物。在缝纫的边缘留出半英寸材料。将织物四面缝合在一起，但保留1到2寸的口子以便于放进填料和草药。
3、将填料，草药和精油混合在一起并放进密封的容器中保存几天时间。这可以让精油更好的发挥作用。
4、用这些带有香气的填料半装满枕头。为了确保使用起来舒适，不要塞满。如果塞的太满，不仅不能有效加热，使用起来也不方便。
