微波炉做清蒸鱼的步骤如下:
1. 准备食材:选择一条新鲜的鱼,如鲈鱼或草鱼,根据食用人数确定大小。洗净鱼并去除内脏,在鱼身两侧各划几刀,便于入味。准备适量的姜、葱,姜切片,葱一部分切段放入鱼肚内去腥,另一部分切丝备用。同时,准备好料酒、蒸鱼豉油、盐等调味料。
2. 腌制鱼身:在鱼身上均匀抹上盐和料酒,鱼肚内塞入姜片和葱段,表面再放上几片姜去腥。腌制时间不宜过长,几分钟即可,以免鱼肉过咸。
3. 放入微波炉蒸制:将腌制好的鱼放入微波炉专用的盘中,盘内倒入少许水。注意水位不要淹没鱼身,以免影响口感。盖上保鲜膜,并在保鲜膜上扎几个小孔以便蒸汽排出,防止保鲜膜膨胀破裂。将盘子放入微波炉,选择蒸鱼功能或高火模式,根据鱼的大小设置合适的时间,一般一斤左右的鱼需要6-8分钟。
4. 出锅调味:微波炉蒸好后取出鱼盘,小心揭开保鲜膜。盘内会留有少量汤汁,根据个人口味淋上适量的蒸鱼豉油。将切好的葱丝铺在鱼身上,增加香气和色彩。最后,烧热适量花生油至冒烟,均匀淋在鱼身和葱丝上,听到“嗞啦一声,香气四溢,清蒸鱼便完成了。
注意事项:
微波炉蒸鱼的关键在于掌握好时间和火候,避免鱼肉过老或过生。
使用保鲜膜时务必扎孔排气,以防膨胀破裂。
调味时可根据个人口味适当调整盐和蒸鱼豉油的用量。
淋热油是提升清蒸鱼香气和口感的重要步骤,但也可根据个人健康需求选择省略。
通过以上步骤,你就能轻松在微波炉中做出一道鲜美可口的清蒸鱼了。