微波炉中的高火通常设定在80-90摄氏度，虽然可能会有标示为100摄氏度或更高的设置，但实际上高火并不会超过这个温度。中火通常在60-70摄氏度，中低火在50-60摄氏度，而低火则在30-40摄氏度之间。
微波炉的功率输出各有不同：高火时，微波炉会以最大100%的功率工作中高火大约是80%的功率中火大约是66%的功率中低火约为40%的功率低火时，功率输出则降低到大约17%。
中高火适用于食物的重新加热，尤其是对于那些质地较密或需要较长时间烹饪的食材，如牛肉。中低火则适合解冻来自冰箱的食品或烹饪温度较低的食物。
请记住，不要将任何金属材料放入微波炉中。金属反射微波，就像光在镜面上反射一样，因此金属不会被微波加热。这种反射可能会损坏微波炉或产生火花。
