不锈钢不可以在微波炉里热饭。
用不锈钢放进微波炉热饭的时候，微波能量在不锈钢碗中产生反射时，会在碗内产生电弧，从而导致火花，这不仅会影响微波炉的寿命，而且还会导致微波炉内部受损。微波炉是利用微波能量来加热食物的，而不锈钢碗无法吸收这些能量，因此不会被加热。这样，食物就无法被均匀加热，从而影响食物的口感和质量，所以不锈钢不可以在微波炉里热饭。
此外，微波炉中是禁止放入金属容器的，包括所有含有铁、铝、搪瓷的饭盒等，以及锡箔纸也不允许放进微波炉中，以免对微波炉造成损害。同样地，封闭容器也不适合在微波炉中加热，因为局部高温会造成微波炉损坏。因此，为了安全和有效地加热食物，我们应该选择适合微波炉使用的容器，如陶瓷碗和玻璃碗。
可以在微波炉里热饭的容器
1、陶瓷。一般的陶瓷只能在短时间内使用，若是带有金或银饰的陶瓷不可以放入微波炉当中，因为可能会在使用的过程中慢慢的膨胀，可能会出现爆破的现象。
2、耐热玻璃。玻璃材质的碗拥有非常好的穿透性，而且非常的耐高温，可以达到五百摄氏度到一千摄氏度。采用了微晶玻璃、硼硅酸玻璃、氧化钛结晶玻璃制成的容器。
3、耐热塑料。市面上本身就有微波炉专搭配的塑料碗，具有很强的耐高温性，最高可以达到一百二十摄氏度，PET树脂及聚酯材料制成的塑料盒，也是微波炉的不二之选。
请注意，加热带有保鲜袋的食物时必须要将保鲜袋中刺破洞，因为可能会在使用的过程中慢慢的膨胀，可能会出现爆破的现象。
