如何用微波炉做减肥的食品

先发一个您可以是一试。

微波炉烤苹果

取苹果一个，洗净后连皮切成4 块，剔除果核。 将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热1分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。 苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比发苹果增加9倍， 果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用， 以及抑制血糖值上升的作用随之增加。

注意了，抑制血糖值上升的作用通俗的意思就是很容易觉得饱，控制食欲。

从饮食角度来说，生食某些蔬果减肥效果更佳，建议你也可配合榨汁机辅助减肥饮食。