随着工作、生活方式的改变，现在的人伏案工作时间越来越长，因此颈椎病的发生率呈逐年增高，并向年轻化的趋势。因此，枕头对于颈椎具有重要的地位，什么样的枕头才算符合健康标准
第一、要注意枕头的高度不能太高，俗话说的高枕无忧，其实并不正确。枕头太高会迫使头部处于屈曲位，在休息的时候，软组织也会处于屈曲收缩的状态，容易造成颈部的疲劳、曲度变直、生理曲度消失等等。
第二、枕头的软度和硬度要适中，透气性要好，一般像特别软的由于得不到枕头的支撑，在熟睡以后颈部肌肉也得不到充分的休息，会导致醒来以后颈部的疼痛加重，甚至颈椎的稳定性受到影响。但对于太硬的枕头，由于舒适度欠佳，也会对颈椎产生一定的压迫。因此，像荞麦皮、稻谷壳做成的枕芯比较好，相对的普通海绵或者真空棉等这类的枕芯，往往透气性比较差。市场上比较流行的乳胶枕需要仔细鉴别，因为天然的乳胶枕肯定适合做枕头，但对于质量不好的、假冒的，除了要注意透气性以外，也要注意里面是否含有甲醛、苯等有异味、有害的物质而损害健康。
