液压油缸自己下降主要有以下三种原因：
1. 密封圈老化磨损。液压缸可能会因为密封圈的老化或磨损导致其失去密封性能，从而造成液压缸自动下落。此时需要及时更换新的密封圈或重新设计密封结构，以恢复其密封性能。
2. 液压阀泄漏或密封不充分。液压阀的泄漏或密封不充分也会导致液压缸自动下落。解决方法是及时检查并更换液压阀，确保其密封性能良好。
3. 油封损坏。当液压缸缓慢下滑时，活塞下的油封可能会损坏，导致液压缸自动下落。在更换油封时，务必选择原厂型号，避免使用其他型号。同时，在组装过程中要保持清洁，避免使用柴油清洗液压缸各部件，以免加速损坏或漏油。建议使用汽油进行清洗，并在清洗后等待汽油完全挥发干燥后再进行组装。组装时要使用液压油润滑油封。
