颈椎病睡高枕还是低枕头

颈椎病的枕头肯定不能睡高枕，高枕可以使颈椎的曲度紧张、肌肉痉挛、炎症物质渗出，还可以使肌肉僵硬、粘连，长时间这样造成曲度的变化，从而引起颈椎病突出加重、疼痛加重，所以不能睡高枕。低枕的话也要有个限度，不能不睡枕头。

不枕枕头或者太低的枕头很容易造成颈椎反性的屈曲，从而增加颈椎另一个方向的肌肉紧张。颈椎病需要低枕，大体的高度应该在侧卧位时，肩部到颈椎平放自然曲度的高度，这种情况在男性肌肉力量丰富，可以稍微高一点，女性稍微低一点，同时枕头要有弹性，这种符合生理曲度的枕头比较好。