高枕头和低枕头哪个对颈椎好

颈椎病患者的枕头可以选择低一些的，高度在八到十厘米左右，过高或过低的枕头都可能会导致颈椎过于弯曲。颈椎病患者一般建议使用低一点的枕头，过高的枕头容易导致颈椎过度弯曲，可能会加重颈椎病，但枕头也不应该太低，一般高度在八到十厘米是比较好的，这个高度的枕头可以更好地支撑颈椎的生理性的前凸，有助于缓解肌肉痉挛。

简介：

建议枕头材质不要过软，也不要过硬，要有一定支撑度。如果选择过硬的枕头,皮肤或者颈部的皮肤，头皮会受压，它的舒适性是不够的。如果过软就起不到支撑颈部的作用。枕头不能过高，如果过高那睡觉的时候，头颈长期处于屈曲状态是不舒适的。枕头也不宜过矮，如果过矮也起不到支撑的效果。枕头建议不要放在头部，枕头应该放在颈部，对颈部起支撑效应才行。