当我们睡在床上感到非常放松，身体也非常轻松的时候，就可以判断出来自己最适合哪种硬度的床垫。如果床垫太硬，那么我们的身体就会处于极度紧张的状态，长时间如此，我们的身体也会遭到意想不到的打击。
如何判断自己适合哪种硬度的床垫我来为你回答
我们可以躺在床上，然后剧烈的晃动身体体验床垫的支撑力。如果床垫会大面积的凹下去，就说明床垫太软，在日常生活中，如果两个人同岁就容易互相干扰。或者我们也可以平躺5分钟，右手检查颈部腰部臀下或者是大腿处有没有空隙，如果有就说明床垫太软。再或者测量5分钟用以上方法检查各部有没有缝隙。如果床垫没有大面积的凹陷，各部位没有缝隙，就说明床垫跟我们的身体自然曲线贴合的非常吻合，软硬适中。
如果床垫太硬，会对身体造成什么样的影响
太过硬或者是太过软的床垫，对于身体来说都会产生不良的影响。如果是他用的床垫，那么人爬上去之后就会感到明显的硌疼，时间长了我们也会感到身体有很多意想不到的损伤，比如说膝盖等一些骨头部位会受到损害。这样的现象对于生态瘦肉的人来说感觉更加明显，因此舒适度感受不佳，睡了一夜之后会感觉浑身疲劳，因此第2天也没有一个良好的精力去面对生活和学习。
如果床垫的软硬程度不合适，那么就会导致患者腰疼
如果床垫的硬度不是特别合适，太过硬或者是太过软的人，就会感到腰部疼痛难忍。对于这类人群有两个建议，一是赶快去医院治疗，二是赶快更换一个床垫，适合自己的床垫才是最好的，也会对身体起到良好的帮助！
