从频闪角度评价，直流供电的白炽灯不存在频闪，对眼睛保护好。交流供电的虽然有频闪，只要频率很稳定也挺好。节能灯（日光灯）采用优质镇流器的几乎没有频闪，是护眼的，低质量镇流器的有频闪，对眼不利。LED灯采用阻容电源驱动（俗称镇流器）的频闪厉害，不保护眼睛，使用恒流与恒压的电源，无频闪，保护眼睛。
对眼睛好不好还有个色温问题，光的色温在三千五百至六千五百K，属于护眼光 色温，过高或过弱低都不好。
如果既无频闪，色温也合适，但是光照强弱对眼睛伤害也不小，这与给眼睛配眼镜一样，光照强弱应以各自的眼睛适合为标注，才是最重要的选择。
