如果蹲便时马桶不好，首先应该确认是马桶本身的问题还是自身的健康问题。如果是马桶问题，可以考虑以下几种办法：
1.更换马桶座垫：有些马桶座垫可能会老化或者损坏，造成蹲便时不平稳的情况，可以考虑更换座垫。
2.用垫子：在蹲便时可以使用特制的垫子，这样可以缓解膝关节或者腰部的压力。
3.调整蹲姿：如果马桶高度不太合适，可以适当调整自身的蹲姿，让自己更加平稳地蹲下。
另外，如果发现蹲便时不适，同时伴有恶心、呕吐、腹痛等不适，应该及时就医，以免造成更加严重的健康问题。
如果蹲便时马桶不好，首先应该确认是马桶本身的问题还是自身的健康问题。如果是马桶问题，可以考虑以下几种办法：
1.更换马桶座垫：有些马桶座垫可能会老化或者损坏，造成蹲便时不平稳的情况，可以考虑更换座垫。
2.用垫子：在蹲便时可以使用特制的垫子，这样可以缓解膝关节或者腰部的压力。
3.调整蹲姿：如果马桶高度不太合适，可以适当调整自身的蹲姿，让自己更加平稳地蹲下。
另外，如果发现蹲便时不适，同时伴有恶心、呕吐、腹痛等不适，应该及时就医，以免造成更加严重的健康问题。
