1. 使用公共马桶时，为避免直接接触可能存在的污染物，建议在马桶圈或侧壁上垫上纸巾。
2. 若身边没有纸巾，检查马桶是否稳固，以及是否有扶手可供支撑。
3. 如果条件允许，可以尝试双脚站立在马桶边缘，将马桶当作蹲便器使用。
4. 然而，若马桶表面滑溜、外观脆弱，或自身体重较重，且附近无扶手，蹲立在马桶上可能存在安全隐患，应避免这样做。
5. 寻找周围是否有地漏，若有，可在此处解决需求后，用水冲洗干净。
6. 若以上选项均不可行，则可采取马步姿势，站在马桶上方以减轻压力，但这种方法较为费力，对腿部力量是一大考验。
