第一颈椎枕头在使用的时候应该是一拳高,不要太高,而且要把枕头放在脑后靠着的位置,这样才能保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎变直。 假如是直的,就会导致肌肉和一些韧带出现劳损,形成无菌性炎症病变,时间长了还会导致颈椎的钙化和增生。
第二、是要尽量选择乳胶枕头,因为乳胶枕有更好的塑型效果,而且乳胶枕在颈椎的位置比较高,在头部到达头部的时候,就会逐渐减低,这样才能更有效地保持颈椎的正常生理曲度。 假如颈椎生理弯曲变直,那么颈椎病的症状就会更加严重。
第三晚上睡觉时一定要注意保暖,最好穿纯棉质的秋衣,这样可以避免颈椎受凉。 假如在颈椎病后,血液循环会减慢,粘滞的代谢产物出现堆积,也会加重颈椎病的症状,
