有颈椎病的人枕头高一些好还是低一些好

在一般情况下，建议颈椎病患者使用低枕睡眠。如果平时喜欢仰卧位睡觉，一般枕头的高度可以在8-9cm，而平时喜欢侧卧位睡觉的患者，建议枕头的高度是在10cm左右。在这两个高度下，颈椎生理性的曲度可以得到良好的支撑，颈椎间盘的压力处于相对较低的状态，不太容易引起颈椎间盘的进行性突出，颈部肌肉也可以得到松弛，颈部肌肉的痉挛可以得到改善。

如果睡觉时使用高枕，容易导致颈椎的生理曲度消失，甚至出现颈椎的反弓畸形。在高枕的情况下，颈椎间盘的压力会增高，颈肌的张力也会增高，因此可以出现颈椎间盘突出加重、颈神经根受压加重的情况。