中学生睡眠不好的原因有很多种，可能是由于学习压力，或是青春期高血压造成的。除了要养成良好的生活习惯外，适宜的运动和健康的饮食必不可少。除此之外，挑选一个合适的枕头也是改善睡眠的关键。15岁的中学生正处于身体发育的阶段，因此建议使用乳胶枕。乳胶枕具有很好的防螨抗菌性，能有效减少青春痘的产生。乳胶枕的人体工学设计能保护、纠正颈椎，避免生长发育期间产生驼背的现象。真正的乳胶枕为纯天然材料制造，拥有较好的透气性，能够有效缓解青春期高血压。
现在国内乳胶枕行业鱼龙混杂，不少人都会选择泰国进口的乳胶枕。但是，由于泰国国内生产力低下，因此很难制造出符合现代标准的枕头。许多泰国牌子的乳胶枕也大多是国产转外销的。所以，与其花高价去买假进口的枕头还不如花钱买中等价格的国产乳胶枕。像国产的“小米、“一默都是不错的选择。“小米乳胶枕毕竟有品牌作为保障，尽管市面上口碑一般。至于“一默，这是个人比较推荐的品牌，据说是浙大研究生团队为了改善国人睡眠质量而定制的。
