良好的睡眠和床上用品有着很大的关系，选对了枕头，就会起到很好的助眠作用。枕头的高矮、材质、大小、软硬程度，都有很大的讲究，一个优质的合格的枕头，就要从这几方面去选择。
1、纯天然的枕头有助于睡眠
很多朋友选择枕头的时候，更容易被广告宣传吸引住目光，外表好看，里面并不一定是适合我们的健康的枕头。选择枕头的时候，我更喜欢选择纯天然的枕头。很多朋友选择好看的枕头，里面却是垃圾棉的枕芯，时间长了就会对皮肤，呼吸道等造成威胁。因此，选枕头的时候，我更侧重于选择纯天然的枕头，比如荞麦皮、小米、茶叶等枕头，这种枕头用起来既安全，又舒适，最主要的还很经济实用。
2、枕头的高矮有讲究
大多数人的身体都处于亚健康状态，会有大大小小的慢性疾病。所以，在选择枕头的高矮上有很大的讲究，对于三高症的患者，枕头不能太高，也不能太矮，太高了，就会给我们的心脏造成压力，太矮了，就会让我们的呼吸不畅。尤其是一些哮喘病人，枕头的高矮，选择一定要看自己的舒适度来定，否则就会给呼吸造成困难，影响生命安全。
枕头的讲究很多，在选择上一定要根据自身的情况来定，不适合自己的枕头，即使外观再漂亮，也不要用。我们小时候睡过小米枕头、茶叶枕头、高粱米花枕头……这些都是一些很廉价的枕头，却陪我们一直长大，所以未必是贵的枕头就是好的枕头。
